第一次當上媽媽的妹紙，肯定擔心寶寶吃不飽，哺乳期各種“蹂躪”乳房擠奶喂奶，等到寶寶斷奶后乳房都有不同程度的萎縮，甚至干癟得難看，小編要教寶媽們幾個斷奶后豐胸技巧，恢復產(chǎn)前豐滿胸部，讓寶媽們重新自信挺起胸來!
斷奶后如何豐胸最有效果一、乳房日常護理
日常護乳能有效防止胸部下垂，所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥，最好仰臥側臥，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的幾率增加。
斷奶后如何豐胸最有效果二、穿合適的文胸
在我國78%的女性不能準確說出自己的胸圍;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分類;86%的女性不能自主選出適合自己的文胸。
為了給美麗加分，總是不顧一切的擠胸造型。胸是擠大了，可是卻發(fā)現(xiàn)自己的胸越來越變形，開始慢慢走“下坡路”啦。另外，正處于青春期的少女選購時盡量選擇優(yōu)質棉，貼身的內衣。這個時乳房輪廓也是形成期，選擇內衣應盡量把胸部包裹，而且得透氣，常采用T背心式和肩帶交叉型。對于結婚生子后的產(chǎn)婦如果要提升胸部彈力，建議平時最好穿有鋼托的內衣，別太緊，還要選適合自己的罩杯很重要喔!
斷奶后如何豐胸最有效果三、多吃堅果、種子類食物
胸部下垂如何恢復?含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發(fā)育的。不少專家都建議斷奶后想豐胸的媽媽多吃點玉米，營養(yǎng)成分高對身體又很有好處。
斷奶后如何豐胸最有效果四、熱敷加鍛煉
熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加循環(huán)，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，然后用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之后就會非常明顯。注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。
經(jīng)常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對于新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。
斷奶后如何豐胸最有效果五、每天堅持做胸部按摩
胸部下垂如何恢復?產(chǎn)后豐胸工作十分重要，每天要抽出一點時間來做豐胸按摩。按摩的時候配合泊斯利爾并參照按摩手法一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的發(fā)育，讓乳房變得豐滿挺拔。尤其是產(chǎn)后媽媽，更要經(jīng)常按摩乳房，否則很容易會下垂，沒彈性。
女人，只有你愛你自己，別人才會來愛你。所以，斷奶后要快速恢復到孕前那個美麗的你，掌握斷奶后豐胸的技巧做一個性感的辣媽，不做大媽。
